浴足次數(shù)有講究

　　浴足次數(shù)是指一天24小時之內(nèi)的浴足次數(shù)。一般而言，用于保健養(yǎng)生浴足的一天進(jìn)行一次或兩天進(jìn)行一次皆可，對工作特別緊張，特別是腦力勞動者，生理壓力和心理壓力大、生活缺乏規(guī)律者，建議每天用中藥浴足一次，并加以足部按摩會迅速緩解疲勞，釋放壓力，保持精力充沛。如果用于治療疾病者，每天可浴足兩次，有針對性的中藥浴足，上午10點(diǎn)鐘進(jìn)行一次，晚上睡覺前進(jìn)行一次，如果每天只能浴足一次，安排在睡前浴足較好，因?yàn)樗霸∽?，除促進(jìn)局部動、靜脈血管擴(kuò)張外，還可對中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行一種良性刺激，促進(jìn)大腦皮層進(jìn)入抑制狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，有效消除疲勞。
　　總之，每天的浴足時間和浴足次數(shù)要因人制宜，因事而定。因?yàn)楝F(xiàn)代人工作繁忙，競爭激烈，生活缺少規(guī)律，浴足的時間次數(shù)都不必拘泥，以既不影響工作，又能達(dá)到保健目的為原則。

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)和長處：

    足療本是一種行之有效的養(yǎng)生保健方法，而市面上的大多數(shù)足療店、浴足館卻沒有讓人有“這是養(yǎng)生場所”的感覺。究其原因，這些足療場所在裝修布置的時候只考慮表面的美感，而忽略了內(nèi)在文化的建設(shè)。文化墻設(shè)計組結(jié)合中國的古代的足療養(yǎng)生文化，深入發(fā)掘足療淵源，精心設(shè)計了下面一組10張足道文化圖片，把足療的歷史圖文并茂地展現(xiàn)出現(xiàn)，布置在足療店面，可瞬間提升相關(guān)場館的文化內(nèi)涵。

掛圖延伸：

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”，這些俗語不俗，說明了腳的健康不僅關(guān)系到人的健康，而且和壽命有很大關(guān)系。因?yàn)槟_掌有無數(shù)神經(jīng)末梢，與大腦緊緊相連，同時又密布眾多的血管，故有人的“第二心臟”的美稱。另外，腳掌遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病。而足浴作為一種良性刺激，可使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，并有益于大腦細(xì)胞增生，增強(qiáng)人的記憶力;同時，能使體表血管擴(kuò)張，  足部穴位血液循環(huán)得到改善?？梢?，足浴對人的身心健康是大有裨益的。

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