三妙招預(yù)防老花
一、推拿法
1、在承泣、睛明、太陽、四白穴，用拇指各按揉1分鐘。
2、閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘，但有角膜潰瘍者禁
揉;再用雙手的中指指腹，自攢竹穴始至絲竹空穴止，抹雙側(cè)眉弓2分鐘。
3、坐位，微彎腰，屈曲一手的大拇指，用掌指關(guān)節(jié)抵住一側(cè)足三里
穴，按揉2分鐘，至局部酸痛為宜，再換另側(cè)。
二、食療
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年肝氣虧損，精氣不足，難以養(yǎng)目，故常出現(xiàn)眼花
頭昏而影響視力，食療可延緩其視力進(jìn)一步衰退。
1、胡蘿卜粥。取胡蘿卜適量，切碎，與250克大米共熬為粥。可常服
，有益無損。
2、雞肝羹。取雞肝一具，洗凈切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮
服，此方對眼花視物不清有效。
3、桑葚糖。取500克桑葚?fù)v泥煎水，去渣濃縮，再與500克白糖熬煎
，待液起黃色并能拔出細(xì)絲時，制成糖塊，隨時含服。此方對腎陰虧損者
最相宜。
4、枸杞蛋。用枸杞20克與兩枚雞蛋調(diào)勻蒸服。此方對肝腎不足的頭
昏多淚者有效。
三、中藥泡服法
取決明子20克放置茶杯中，以白開水沖泡，與沏茶相似。過20分鐘，
其水由淡黃而逐漸加深，飲之有香味溢出，一日幾次可以收到滋補(bǔ)肝腎、
清肝明目之功效。
關(guān)鍵詞： 預(yù)防老花眼的方法
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