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退行性膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防 退行性膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
要預(yù)防退行性膝關(guān)節(jié)炎,中老年人應(yīng)節(jié)制飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免身體過(guò)重,控制好糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病,就能預(yù)防、減少或推遲退行性膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
1.如有糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病,要進(jìn)行很好的控制。
2.適當(dāng)休息:不可使受累關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重。一般應(yīng)少走路,不要長(zhǎng)久站立。在關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間,注意休息。
3.消除關(guān)節(jié)勞損因素:節(jié)制飲食,減少體重,以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4.對(duì)腫痛的關(guān)節(jié)要輕按或不按,對(duì)附近肌肉可重按,以改善肌肉的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng),防止肌肉萎縮。
5.除適當(dāng)休息外,在間歇期應(yīng)適當(dāng)活動(dòng),要?jiǎng)屿o結(jié)合??纱蛱珮O拳,其動(dòng)作輕柔緩慢。
掛圖延伸:
隨著時(shí)代和社會(huì)的變更,骨科傷病譜有了明顯的變化,例如,骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、小兒麻痹等疾病明顯減少,交通事故引起的創(chuàng)傷明顯增多,人口的老化,老年性骨質(zhì)疏松引起的骨折、骨科學(xué)關(guān)節(jié)病增多,環(huán)境因素的影響,骨腫瘤、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎相應(yīng)增多等等。骨科傷病譜的變化,要求骨科研究的重點(diǎn)以及防治重點(diǎn)必須適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變,這也決定了骨科今后的發(fā)展方向。 現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展,既要有精細(xì)的分科,同時(shí)更強(qiáng)調(diào)多學(xué)科的合作,骨科的發(fā)展同樣如此,未來(lái)的骨科發(fā)展,不僅要求更加重視同基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)的結(jié)合,而且應(yīng)該重視充分利用先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)成果,例如,人工關(guān)節(jié)功能的進(jìn)一步完善,就必須依賴(lài)材料科學(xué)的發(fā)展,及時(shí)地將材料科學(xué)的新成果應(yīng)用于骨科臨床,將會(huì)使骨科的診治水平提高到一個(gè)新的高度。
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