乳腺癌根治術后功能恢復操
第一節(jié) 手部運動 手指張開，合攏
第二節(jié) 手部運動 五指向外分開內收握拳
第三節(jié) 手部運動 拇指與小指合攏，分開
第四節(jié) 手部運動 手握毛巾，擠壓，放松
第五節(jié) 腕部運動 手腕向前后彎曲
第六節(jié) 腕部運動 半握拳，延順時針，逆時針方向旋轉
第七節(jié) 腕部運動 手心向下，然后向上翻轉
第八節(jié) 肘部運動 曲肘，伸直
第九節(jié) 肩部運動 患側手臂放對側肩上，健側手幫助向對側外上方推
第十節(jié) 肩部運動 患側手臂放對側肩上，健側手幫助向上方抬肘
第十一節(jié) 肩部運動 患側手臂過頭頂?摸對側耳朵?
第十二節(jié) 肩部運動 肩部向前，向后旋轉?
第十三節(jié) 肩部運動 雙手握于頸后，肘部做內外開合運動
第十四節(jié) 肩部運動 手臂向前伸直，向順時針，逆時針方向旋轉
第十五節(jié) 肩部運動 手臂彎曲，做水平方向內外旋轉
第十六節(jié) 手臂后舉 雙手背后握毛巾兩端，健側手臂向上拉動患側手臂
第十七節(jié) 爬墻運動 雙手扶墻，手指向上做爬行運動
注意事項
術后第1-7天做1-8節(jié)，每日四次
術后第8-10天增至第十節(jié)
術后12天以上傷口愈合良好者，增至全套
全套操每日至少做兩次
運動要有適當強度，以酸痛但能忍受為宜
關鍵詞： 腫瘤醫(yī)院健康教育宣傳知識
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