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老年人三大健康指標(biāo)
老年健康的標(biāo)志,可總結(jié)為三個(gè)“不”、六個(gè)“正常”和十個(gè)“得”。
1.三個(gè)“不”:上樓胸不悶、步行氣不短、走路腿不痛。
2. 六個(gè)“正常”:體重正常(體重指數(shù)18.5~23)、血壓正常(<140/90mmHg)、血糖正常(空腹<5.6mmol/dl)、血脂正常(低密度脂蛋白<100mg/dl;高密度脂蛋白:男> 40mg/dl,女>50mg/dl;甘油三酯<150mg/dl)、血尿酸正常(男<7.0mg/dl,女<6.0mg/dl)和心電圖正常。
3.十個(gè)“得”:說(shuō)得準(zhǔn)、聽得懂、看得清、算得出、走得動(dòng)、站得直、吃得下、便得暢、睡得好、想得通。
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