新媽媽產(chǎn)后護理常識
新媽媽分娩后,全身各器官組織(除乳房以外)在解剖上和生理上都恢復到妊娠前狀態(tài)的一段時間稱為產(chǎn)褥期,為期六周,也叫“做月子”。這是新媽媽產(chǎn)后恢復的重要時期。如果護理得不好,就容量得“月子病”。分娩以后,也叫“坐月子”。
室內(nèi)溫度要適宜(一般18-20°C)
窗戶要常開,以使室內(nèi)空氣新鮮.但避免直接吹風。產(chǎn)婦的穿衣,被褥要適當,切勿過厚過薄,以產(chǎn)婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴,有的人認為產(chǎn)婦不能見風,在夏天也穿得厚厚的,這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出,易導致中暑。
注意飲食的調(diào)理
產(chǎn)后最初幾天應吃易消化,富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜,如粥、面湯之類;要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物,如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等;飲食營養(yǎng)要搭配得當,多樣化,葷素菜都吃。不要忌口,并要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。
活動方面
正常分娩后24小時臥床休息,24小時后可起床活動,在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操,目的是促排尿排便,恢復體力,減少靜脈血栓,產(chǎn)后6周內(nèi)應避免重體力勞動,以防子宮脫垂。
產(chǎn)后應注意清潔衛(wèi)生
保持外陰清潔,避免污染傷口。產(chǎn)后代謝旺盛,多汗是正?,F(xiàn)象,衣服要及時更換,夏季時如果身體條件允許,可以淋浴,但絕不能盆浴,以防引起感染。天氣冷時,則每隔2-3天擦擦身就可以了。
乳房護理
產(chǎn)婦分娩后的第二天,可以讓嬰兒吮吸乳頭促進乳汁分泌。一般情況下,產(chǎn)婦產(chǎn)后2天開始分泌乳汁。每天擦洗乳房及乳頭,喂奶前要洗手,定時喂乳,每3-4小時一次,每次不超過20分鐘,要兩側(cè)乳房交替哺喂。
健康檢查
產(chǎn)后3-8周左右,應帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進行健康檢查。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況,以便發(fā)現(xiàn)異常及時治療。
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