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中醫(yī)宣傳圖片-中醫(yī)治肝病飲食須注意 掛圖內(nèi)容:
中醫(yī)藥系列之肝病
中醫(yī)治肝病飲食須注意
飲食宜清淡 一般味濃食物如油炸辣食物大多難以消化,且屬高脂肪、低維生素給肝臟造成負(fù)擔(dān),故還是不吃為好。清淡食物如豆類制品、魚類、蔬菜、玉米、薯類、水果等,含有大量的維生素C 、B 族、A 、E 以及纖維素等,有較好的抗氧化功能,對(duì)肝細(xì)胞的代謝能力有增強(qiáng)作用,且易于消化吸收。
宜食含優(yōu)質(zhì)豐富蛋白質(zhì)的食品 蛋白質(zhì)是維持生命功能最重要的營(yíng)養(yǎng)素,提供人體所需的各種氨基酸。這類食品有精瘦肉、魚肉、雞肉、雞蛋、大豆等,這些食品應(yīng)保證足量,并在烹調(diào)上力求易吃、易消化,一般以每天攝入蛋白質(zhì)1~1.5 克/公斤(體重)為宜,過(guò)少的蛋白質(zhì)攝入會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良,但過(guò)多地進(jìn)食又會(huì)造成高脂血癥和脂肪肝。醫(yī)家認(rèn)為每餐吃到八分飽為宜。
宜補(bǔ)充與肝功能有關(guān)的微量元素 及維生素適當(dāng)補(bǔ)充含礦物質(zhì)及維生素豐富的食物,如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類等食物。
忌飲酒 酒易傷肝,血液中酒精濃度升高會(huì)使肝細(xì)胞受損,肝臟對(duì)酒精的清除比清除其它有害物質(zhì)更耗費(fèi)時(shí)間。
忌過(guò)多甜食 吃糖或甜食過(guò)多會(huì)使體內(nèi)丙酮酸和乳酸等糖類代謝產(chǎn)物增多,肝臟要付出更大的勞動(dòng)來(lái)清除這些有害的殘?jiān)率垢闻K“操勞過(guò)度”,同時(shí)也使肝臟“顧此失彼”,影響其它營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,造成食欲減退和營(yíng)養(yǎng)不良。
忌盲目進(jìn)補(bǔ) 應(yīng)謹(jǐn)慎,要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,切忌人參鹿茸、十全大補(bǔ),多多益“膳”。
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