掛圖內(nèi)容：

樂娛養(yǎng)生 音樂

音樂是養(yǎng)生療疾的良藥。我國醫(yī)學(xué)很早就用音樂治療很多種疾病。漢代就有記載：“以管(樂器)為席……扶諸而來者，輿而來者，皆平復(fù)如故。” 而且效果很好。宋金時(shí)代著名醫(yī)家張子和《儒門事親·卷三》中指出：“好藥者，與之笙笛不輟。”意思是用笙笛一類樂器給人演奏，是一種很好的藥。
音樂療法現(xiàn)代醫(yī)療也已廣泛采用，它對人心理的影響可直接而迅速地表現(xiàn)出來，它對生理的影響（如心率、血壓、血流狀況、胃腸蠕動(dòng)等）也顯而易見。一曲節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽的樂曲會(huì)把你帶入音樂之中，拂去你心中的不快，樂而忘憂；此時(shí)，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處在最佳狀態(tài)，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血運(yùn)行的效果；一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量；而一哀怨纏綿的樂曲，會(huì)令人愁腸百結(jié)、傷心落淚。因而老人欣賞音樂，應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。不少醫(yī)院和療養(yǎng)院采用為病人播放優(yōu)美輕音樂的辦法，治療高血壓、心臟病、哮喘等疾病,都受到了很好的效果。
說到音樂，就不能不提到戲曲。好戲能把人唱醉。戲劇有角色，有情節(jié)，能感人肺腑，動(dòng)人心靈，可以使人哭，也可使人笑，是治療七情為病的良藥。 當(dāng)然，觀看戲劇必須根據(jù)不同情形、不同心情有所選擇。凡情緒低落、憂郁的人，應(yīng)當(dāng)選擇熱鬧、歡快的喜劇或結(jié)果使人欣慰的戲。因熱鬧戲有振奮精神、增補(bǔ)元神的作用。凡情緒狂躁、亢奮的人，則應(yīng)當(dāng)看恬靜充滿柔情的戲，才能剛?cè)嵯酀?jì)，有利于養(yǎng)生。
應(yīng)該指出，音樂養(yǎng)生療疾要因人而異，因癥而異。要用之得當(dāng)，才能起到好的養(yǎng)生的作用。
 

掛圖延伸：

樂娛養(yǎng)生是養(yǎng)生之道的一個(gè)重要方面，它是用娛樂這種人類普遍的行為來讓人們情緒變好，從而達(dá)到保健養(yǎng)生的目的，使人們健康長壽。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，生活繁忙單調(diào)，更需要一些娛樂活動(dòng)來調(diào)節(jié)。用娛樂活動(dòng)來調(diào)節(jié)生活情緒和生理機(jī)能，往往能起到許多藥物治療所起不到的良好作用。

掛圖大師以掛圖標(biāo)語形式告訴人們樂娛養(yǎng)生的方式，如讀書、畫畫、對弈、音樂、跳舞等，娛樂可以養(yǎng)生，每個(gè)渴望健康的人都需要一定的娛樂生活。

養(yǎng)生館圖片-樂娛養(yǎng)生 書畫圖片編號(hào)： ZYZHK162211398

養(yǎng)生館圖片-樂娛養(yǎng)生 對弈圖片編號(hào)： ZYZHK162211397

養(yǎng)生館圖片-樂娛養(yǎng)生 讀書圖片編號(hào)： ZYZHK162211396

養(yǎng)生館圖片-樂娛養(yǎng)生 音樂圖片編號(hào)： ZYZHK162211395

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