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了解養(yǎng)生保健知識 完善養(yǎng)生保健措施
老人飲食“三禁忌”
1.忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿
菠蘿里含有強(qiáng)酵素,空腹吃會傷胃其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
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