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中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語-中醫(yī)五氣養(yǎng)生
圖片編號： ZYZHK162211475 圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

中醫(yī)教您 中醫(yī)五氣養(yǎng)生
  培養(yǎng)元?dú)?br /> 　　元?dú)鉃樯?。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人?yīng)求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元?dú)狻?
  安靜通氣
　　每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時(shí)或一小時(shí)，可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達(dá)到“心靜神安、老而不衰”的境界。
  心平氣和
　　中醫(yī)認(rèn)為，情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調(diào)和六脈，祛病延年。
  寬胃養(yǎng)氣
　　人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng)，寬胃養(yǎng)氣十分重要。飲食無節(jié)，煙酒無度，會使胃氣不足，氣血虛衰。
  長嘯舒氣
　　長嘯時(shí)對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調(diào)，可舒暢心情，排除雜念，達(dá)到物我兩忘的境界。

 

掛圖延伸：

本組中醫(yī)養(yǎng)生標(biāo)語共6幅，以五志、五氣、五果、五味、飲食等方面來闡明中醫(yī)養(yǎng)生的各項(xiàng)事項(xiàng)及禁忌。

 

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