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電視、電腦與眼睛保健
電視顯像管射出的X光線,會大量消耗視網(wǎng)膜的視紫質(zhì),加上連續(xù)看電視時間太長或房間光線不好等,會使視力明顯減退。因此看電視應注意以下幾點:
★ 電視機盡量放在光線柔和的角落,與視線大致相平,電視機至眼睛的距離為電視機屏幕對角線的4~6倍;電視機明暗對比度適中,房間內(nèi)應開一盞柔和的燈;
★ 每次看電視的時間,青少年以不超過2~3小時為宜,注意間隙休息和望遠;
★ 電腦操作時有良好的采光,屏幕最好背向或側(cè)向窗戶,人工照明光線不宜太強或太暗;
★ 電腦操作臺應低于一般辦公室的高度。坐姿舒適,電腦屏幕中心應與操作者胸部持平;
★ 工作時可多飲一些茶水,用完電腦后應洗臉。
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