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心理健康標(biāo)語(yǔ)—人體健康常識(shí)知多少 ?
怎樣正確刷牙 ?
上牙往下刷，下牙往上刷，頜面（即磨牙的咬頜面）旋轉(zhuǎn)的刷，每一個(gè)部位至少刷6次左右。最好早、中、晚飯后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳時(shí)間是在進(jìn)食后的三分鐘開(kāi)始，每次刷牙的時(shí)間不少于三分鐘。
如果每天三次做不到，至少也應(yīng)晨起、睡前各一次，但每次飯后都應(yīng)用清水漱一下口。
什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”?
二 要 ①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正 ②連續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻
二不要 ①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字 ②不要躺著、走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)
看電視怎樣注意眼衛(wèi)生?
★ 觀看時(shí)室內(nèi)開(kāi)盞小燈 ★ 電視機(jī)安放高度與觀看時(shí)眼睛呈水平位置
★ 每次看電視不超過(guò)2小時(shí) ★ 距離電視屏幕2米以上
心理健康表現(xiàn)在哪些方面?
★ 智力發(fā)育正常 ★經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的良好情緒
★ 能正確的認(rèn)識(shí)自我 ★有良好的人際關(guān)系
如何保持情緒穩(wěn)定、愉快?
★ 愉快地生活，熱愛(ài)生活 ★ 生活有意義，遇事不慌
★ 把變化看成是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì) ★ 富有自尊與責(zé)任感
怎樣處理各種人際關(guān)系?
★ 提高心理適應(yīng)力 ★ 不斤斤計(jì)較，苛求于人
★ 不撥弄是非 ★ 待人一視同仁，不卑不亢，誠(chéng)懇熱情
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