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康復(fù)科圖片-頸椎病活動(dòng)醫(yī)療體操
圖片編號(hào): KFYXK2106 圖片尺寸:500mm*700mm
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頸椎病活動(dòng)醫(yī)療體操
Cervical spondylosis medical gymnastics cure him
準(zhǔn)備姿勢(shì)
第一節(jié)1,2頸部向左側(cè)屈 3,4頸項(xiàng)向右側(cè)屈
第二節(jié)1,2頸項(xiàng)向左旋轉(zhuǎn) 3,4頸項(xiàng)向右旋轉(zhuǎn)

第三節(jié) 1,2頭頂用力向上頂 下頜內(nèi)收3,4放松還原
第四節(jié)1,2,3,4,頸項(xiàng)向左前,右繞環(huán)至還原。5,6,7,8同1,2,3,4第二八拍向相反方向繞環(huán)。
第五節(jié)1頭向左旋,左手經(jīng)體前伸向右肩上方2還原,3,4同上方向相反。
第 六 節(jié)兩手抱頭后,手指交叉1稍低頭,兩肘向兩側(cè)張開。2用力抬頭,兩手前用力,與頭對(duì)抗,不使后仰。3,4同1,2。

第 七 節(jié)兩手掌托在下頜1用力低頭,使下頜下壓,同時(shí)手掌頂住,下頜不使它向下。2放松。3,4同1,2。

 

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