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心理咨詢標(biāo)語_壓力的應(yīng)付

圖片編號(hào)： 038-0043	圖片尺寸：500mm*700mm
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價(jià)格：10.00

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心理專欄
壓力的應(yīng)付
9點(diǎn)上奧數(shù)課 15點(diǎn)看望王老師 18點(diǎn)幫媽媽做飯
6點(diǎn)起床鍛煉 2點(diǎn)聯(lián)系團(tuán)日活動(dòng)
安排好各種事情，直接處理壓力的來源

每天花一小段時(shí)間來思考和做行動(dòng)計(jì)劃。
這個(gè)時(shí)間最好是固定的比如，每天傍晚的6:30到7:00把自己感受到的各種壓力寫下來，然后寫出解決的方式，定好行動(dòng)的時(shí)間。
如果在這個(gè)時(shí)間以外，有什么壓力困擾你，不要讓它打擾你當(dāng)時(shí)的事情，可以告訴自己，等到今天做計(jì)劃的時(shí)候我會(huì)來充分處理。

心理咨詢標(biāo)語_與父母發(fā)生矛盾怎么辦？圖片編號(hào)： 038-0053

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心理咨詢標(biāo)語_壓力的應(yīng)付圖片編號(hào)： 038-0043

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