武則天是盛唐時(shí)期的女皇帝，杰出的政治家。武則天也是一位高壽的皇帝，她經(jīng)歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。她之所以長壽，與她長期騎馬鍛煉以及參禪修心有密切的關(guān)系。

　　武則天自幼身體強(qiáng)健，擅長馴馬。在為唐太宗才人時(shí)，有一回外國進(jìn)貢來一匹駿馬，性情暴烈，不能調(diào)服。這時(shí)武則天走了出來，敏捷地躍上馬背，任憑那馬怎樣嘶鳴跳躍，她緊抓住韁繩，鎮(zhèn)定自若。最后那馬終于被降服了，這使太宗驚嘆不已：女流之輩竟勝于須眉。他問武則天是怎么馴服烈馬的？武則天說出了自己的見解：首先用鞭子抽它，如果不順從，那么便用槌子扎它，如果馬還不老實(shí)，那么就立刻用匕首殺死它。唐太宗聽了嘖嘖稱奇，暗自贊嘆這位“媚娘”竟有這么大的勇氣和見識。“才人”在宮中是專為皇帝后妃出游準(zhǔn)備車馬的，在太宗出去打獵或游玩時(shí)，武則天總是騎馬護(hù)駕，前后照應(yīng)，這使她練成了一身好騎術(shù)，長期的馬上運(yùn)動使她一直保持著健康和充沛的精力。

　　武則天27歲時(shí)，唐太宗駕崩。作為太宗的后妃之一，他被送入感業(yè)寺，當(dāng)了三年尼姑。在這三年里，她整日參禪打坐，在身心修養(yǎng)上取得了很大進(jìn)步，這也成了她長壽的重要原因之一。唐代盛行佛教，武則天自幼隨母修習(xí)打坐。在寺院里，她更得以專心致志地修習(xí)禪定了。她每日早起，或是觀心，默默地觀照自己心里念頭的生滅，一直到某時(shí)忽然前念已空，后念未生，就一下子定在現(xiàn)前的這個(gè)不起分別、了了常知的境界中。這就是禪定的境界。有時(shí)她也修數(shù)息、隨息：放松周身，跏跌而坐，默數(shù)出息入息的次數(shù)，從一至十，循環(huán)不斷，漸漸發(fā)覺自己似已不呼不吸，周身舒暢，這時(shí)便可停止計(jì)數(shù)，只是靜靜地讓心思隨著呼吸一出一入，長久下去，也可得到禪定。如果從現(xiàn)代觀點(diǎn)看，這種禪定的修習(xí)，無疑包含了深妙的氣功，在氣功狀態(tài)下，全身的興奮灶集中于一點(diǎn)，或?yàn)樾乃迹驗(yàn)楹粑?，而機(jī)體的其他部分相應(yīng)得到了休息。這樣，就達(dá)到了補(bǔ)養(yǎng)精氣、積蓄能量的保健目的。從更深的角度上看，禪定修習(xí)使她的智慧得到開發(fā)，認(rèn)識到現(xiàn)實(shí)中的一切都是變動不居。不能永存的，人的生命也只是短暫的一瞬間。這樣的認(rèn)識使她在以后的政治生涯中，能保持一種豁達(dá)超然的態(tài)度，不以物喜，不以已悲，這對于健康長壽無疑是最關(guān)鍵的。中醫(yī)自古認(rèn)為七情過極皆可致病，而武則天依靠修習(xí)禪定獲得的見地，遠(yuǎn)離一切煩惱，豁達(dá)樂觀，因而得以高壽。最明顯的例子便是他廢掉李氏之后，自己稱帝。許多效忠于李氏的大將紛紛起兵反抗，其中以徐敬業(yè)為最主要的一支，初唐四杰之一的駱賓王為徐敬業(yè)寫了一篇《討武瞾檄》，痛罵武則天身事父子，惑亂宮闈，殺子廢子，人神共棄。然而她看了之后，非但沒有發(fā)怒，還連連稱贊駱氏的文筆，說朝廷沒有任用這樣的人才，是宰相的過失。徐敬業(yè)兵敗之后，武則天也并未將他按造反論斬，而只是將他貶到外地去當(dāng)刺史。除此二人，他還赦免了一些辱罵自己、誹謗朝政的人。她有如此的心胸和修養(yǎng)，無疑是她健康長壽的最佳的保證。

　　武則天興趣廣泛，她寫得一手好字，喜歡音樂、詩歌。她還喜歡大自然的風(fēng)光，這對她的健康長壽也是大有好處的。

　　武則天的一生經(jīng)歷了多次巨大動蕩，但她能一次次堅(jiān)持下來，創(chuàng)造出一番偉業(yè)，得享81歲高齡，這正是她長期修心養(yǎng)性心胸開闊的結(jié)果，也是她堅(jiān)持鍛煉。愛好廣泛的結(jié)果呀！