1、掛圖內(nèi)容：

心理咨詢 保持心理健康十種方法
苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。
遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復心理上的平靜，將心靈上的創(chuàng)傷撫平。
當情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，如寫字、打球、唱歌等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。
對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學會當配角和后臺工作人員。

多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。
做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務。
性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。
對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。
自己多動手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段。
制訂一份既能使你愉快，又切實可行的的計劃，給自己以盼頭。此外，還應培養(yǎng)多種興趣愛好，以增加自己的情趣與活力，使生活充實，富有情趣。

2、此系列掛圖的優(yōu)點和長處： 

      掛圖大師設(shè)計的本組圖把心理相關(guān)的一些常識與精美的掛圖相結(jié)合，掛在心理咨詢室，一目了然，意在讓學生認識心理咨詢，了解心理咨詢，并能大膽的尋求幫助，解除心理困惑。

      當代快節(jié)奏的生活，來自各方面的壓力也讓現(xiàn)代的心理人承受能力備受考驗。同時在校園里的學生也不再是無憂無慮，近年來學生心理健康問題正備受教育部門的關(guān)注。校園人際關(guān)系問題或者家長對孩子要求太高，學習的壓力，升學的壓力，讓青少年心理越來越多的學生出現(xiàn)心理問題。青少年心理健康教育漸漸成為學校教育的重要組成部分。掌握心理咨詢常識對每個學生來說都是有益的，也是有必要的。

3、掛圖延伸：

       青少年的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。學生心理的失衡原因頗多，更因其具有偶發(fā)性對班級、學校、家庭、社會造成惡果的案例呈逐年增多趨勢，如“馬加爵事件” 、“紫金中學學生跳樓自殺事件”等等。因此，注重學生的心理健康教育工作，及時疏導，使其陷于不平衡或不健康狀態(tài)的個體回復到正常狀態(tài)，才可以盡可能消除偏態(tài)或變態(tài)的不適應行為，以減少青少年違法犯罪事件與異常事件，保障了青少年的健康成長，維護好學校、社會的正常治安與秩序，同時保證了家庭幸福。

4、此系列圖適合安裝的位置：

 本組掛圖共8張，風格統(tǒng)一，適合懸掛于心理咨詢室等場所。

5、此系列相關(guān)：

心理咨詢心理咨詢前該做哪些準備XX010-054

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