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心理調(diào)適-沒有永遠的最好——無需失落

圖片編號： XX010-252	圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

心理調(diào)適-沒有永遠的最好——無需失落

蔡老師：

您好！小學里，我是全校成績最好的學生。初中里，我是班級成績最好的學生。那時的感覺真好：我是父母和老師的寵兒、同學們羨慕的對象。進入高中以后，我很難繼續(xù)保持這種優(yōu)勢。這次考試也是如此。為此，我有深深的失落感：我為什么失去了以前的優(yōu)勢？我還能成為最好的學生嗎？老師，您能給我一些建議嗎？

小和

小和同學：

你好！在過去的求學生涯中，你的學習一直很順利，處在領先地位，你習慣了這種角色。但在新的學習環(huán)境、新的學習階段，你發(fā)現(xiàn)自己很難繼續(xù)保持這種優(yōu)勢。我能理解你目前的心情。來到新的學校，面對新的競爭對手，暫時不是最好，不能說明你永遠做不到最好。我的看法是：永遠去爭最好，但沒有永遠的最好。

我們能在某個環(huán)境和某個時間段做得最好，但不可能在所有環(huán)境、所有時間段都做得最好。正所謂山外青山樓外樓，強中更有強中手。在新的環(huán)境里，我們要有暫時失去優(yōu)勢的心理準備。不是最好不一定說明你退步了，而是在高手如林的班級里有暫時領先于你的同學。當然，能否做到最好是有許多因素決定的，我們要保持一顆平常心，努力做好預習、聽課、復習等，努力掌握可以控制的因素，至于結(jié)果如何，順其自然。否則，對優(yōu)秀的過分期待，會使自己背上沉重的心理包袱。

小和同學，繼續(xù)瞄準最好的目標，挖掘自身潛能，咬緊牙關克服面臨的一個個困難，勇爭最好。同時，也要看到人不可能每時每刻都比別人優(yōu)秀，只要盡了最大努力，不管結(jié)果如何，自己都是成功的。

祝你擁有平和的心態(tài)，享受學習的快樂。

蔡志紅

此系列掛圖的優(yōu)點：

心理調(diào)適是使用心理科學的方法對認知、情緒、意志、意向等心理活動進行調(diào)整，以保持或恢復正常狀態(tài)的實踐活動。既可以自己進行心理調(diào)適，也適用于幫助別人。這組心理調(diào)適掛圖共15幅，主要針對高中生心理調(diào)適問題，采用問答形式，學生擺出自己的心理問題，老師給予心理調(diào)適指導，讓學生學會自我心理調(diào)適。

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