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脛腓骨疲勞性骨膜炎的預防與應對

圖片編號： YDYXK3600005	圖片尺寸：500mm*700mm
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一、掛圖內容：

脛腓骨疲勞性骨膜炎的預防與應對
　　★怎樣預防脛腓骨疲勞性骨膜炎呢?
　　●對初參加鍛煉的人，尤其是練習跑跳時，要掌握循序漸進的原則，不要突然加大運動量，更要防止過度疲勞。
　　●腳尖著地跑要和腳掌著地跑交替進行，后蹬跑和上下坡跑要練習一會休息一會，增強下肢肌肉的力量和彈性，使其有個適應過程。
　　●劇烈跑跳前要充分做好準備活動，使肌肉和肌腱充分活動開。腳著地時注意利用緩沖力，更不要在堅硬的場地上長時間跑跳。
　　★發(fā)生了脛骨疲勞性骨膜炎怎么辦?
　　●首先要停止大運動量的訓練，避免劇烈的跑跳，并用繃帶將小腿下部包扎起來，休息幾天就會好轉。
　　●用熱水袋或熱水毛巾局部熱敷，促進血液循環(huán)，加快滲出物的吸收。
　　●用中藥黃桅子研成細面，用雞蛋清調和后攤在布上，裹在患處，每天換一次。也可用強地松龍配普魯卡因局部封閉，每三天一次。
　　●病情嚴重的要完全休息，徹底治愈后再運動。

二、掛圖延伸：

運動醫(yī)學是醫(yī)學與體育運動相結合的綜合性應用科學。研究與體育運動有關的醫(yī)學問題，運用醫(yī)學的知識和技術對體育運動參加者進行醫(yī)學監(jiān)督和指導，從而達到防治傷病、保障運動者的健康、增強體質和提高運動成績的目的。

運動醫(yī)學是在醫(yī)療衛(wèi)生和體育運動相結合的過程中發(fā)展起來的。早在公元前1000年左右，中國已引用按摩、導引來防治疾病。公元前150年左右，古羅馬已有為角斗士治傷的體育醫(yī)生。但運動醫(yī)學作為一門完整的有理論基礎的獨立學科，則是在20世紀30年代才正式建立起來。1928年成立了國際運動醫(yī)學聯(lián)合會。50年代以后，世界運動醫(yī)學發(fā)展較快，歐美一些國家建立了許多運動醫(yī)學中心和研究所，不少大學也開展了運動醫(yī)學的科學研究。中國運動醫(yī)學是50年代發(fā)展起來的。從1955年起，全國各體育學院與醫(yī)學院陸續(xù)建立起運動醫(yī)學教研室。1958年國家體委建立了體育科學研究所，所內設立運動醫(yī)學研究室。1959 年北京醫(yī)學院建立了運動，醫(yī)學研究所，全國各地區(qū)也相繼成立了運動醫(yī)學研究機構。1978年中國運動醫(yī)學會成立，并于1980年加入國際運動醫(yī)學聯(lián)合會。中國運動醫(yī)學具有中西醫(yī)結合的特色，受到國際體育界人士的重視。

三、此系掛圖適合安裝的位置：

本組掛圖適合安裝在醫(yī)院相關科室、運動康復中心、運動康復醫(yī)院、運動醫(yī)學科、體育醫(yī)學院、運動醫(yī)學院、運動醫(yī)學研究所、運動醫(yī)學康復中心、運動醫(yī)學學會、運動醫(yī)學門診、運動醫(yī)學健身部、健身房、體育館等場所。

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