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去結(jié)算一、掛圖內(nèi)容:
衛(wèi)生保健之飲食禁忌
(1)不偏食
有些人對某些食品過分喜歡,而對另一些食品則干脆不吃,這就是偏食的習(xí)慣。如有的喜歡吃雞蛋,而對魚或牛、羊肉則怕“腥、膻”,不愿食用。有的愛吃紅燒肉,有了紅燒肉,別的菜就不吃了。這些都是不好的習(xí)慣,即不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的要求,又對身體健康和飛行不利。
(2) 不暴飲暴食
遇到特別喜歡吃的東西或節(jié)假日食物豐盛的場合,就不顧一切地猛吃一頓。結(jié)果會造成暴食暴飲,胃是由平滑肌等組織構(gòu)成的象口袋形的器官,每天大約分泌消化液6000毫升。胃不斷蠕動,使食物和消化液充分混合,進(jìn)行消化。如果一次進(jìn)食過多,使胃機械性地運動、嚴(yán)重影響正常的蠕動和消化液的分泌功能,輕者可出現(xiàn)如打嗝,消化不良,胃疼等癥狀;嚴(yán)重的甚至造成急性胃擴張,胃穿孔等病癥。
(3)飯后不立即做劇烈運動
飯后立即做劇烈運動,“心窩”里常有頂塞感,很難受,會使本來應(yīng)到消化器官去的血液因劇烈運動而分散到全身肌肉中,使消化液分泌與正常消化活動受到影響。
二、掛圖延伸:
掛圖大師設(shè)計的衛(wèi)生保健宣傳標(biāo)語掛圖,內(nèi)容詳細(xì)專業(yè),將他們布置在學(xué)校、醫(yī)院、社區(qū)、衛(wèi)生保健服務(wù)站等場所,能夠加強人們對病防治的保健意識,建立健全傳染病衛(wèi)生安全責(zé)任制。通過這種形式,有針對性地進(jìn)行健康教育宣傳工作,增加人們的衛(wèi)生安全常識,提高我們的衛(wèi)防病意識和防范能力。
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